你应该记住的五大超级记忆训练法

文章作者:admin    日期:2021-02-01 14:23
  很多人有时候会问小编这样一个问题:小编,我最近的记忆力有点下降,你有什么好的方法吗?或者是直接让小编帮忙提供几个超级记忆训练法。小编也认为不仅对于生活还是工作,记忆力确实对每个人很重要。所以,小编整理了五个超级记忆训练法,分享给大家。
 
超级记忆训练
  
  一、专注(集中注意力!)
  
  很多人听到这个专注的时候,是不是觉得这个超级记忆训练法也太简单了吧。但其实并非你所想象的那样,首先你得告诉自己要集中注意力,告诉自己要开始进行记忆了,这一点很重要,对你会有很大帮助。尽最大可能专注于你要记住的东西。你越是经常练习掌控你的注意力,你就会越善于集中注意力。
  
  二、练习
  
  要想擅长做某件事情,你就必须不断练习,这一点不仅适用于超级记忆训练法上,还适用于世界上的任何事情。所以,练习记住一些事情,无论那是生物课上讲到的事实、待办事项列表,还是朋友们的电话号码(你可以让他们大吃一惊,因为如今几乎没人再这么做了)。
  
  三、想象事物的画面
  
  你对图像的记忆力比对抽象事实的记忆力要好得多。把你正在记忆的任何东西变成你可以在脑海中想象的画面。你的大脑会立刻吸收这些东西。如果你在画面中添加动作,这会使图像更容易被记牢。正如,大猩猩是一回事,而跳街舞的大猩猩则是另一回事。
  
  四、储存信息
  
  找个方法把信息与你已经知道的事情联系起来。找一个锚,这样你就可以把图片放在大脑中很容易找到的地方。例如,把一个刚见到的人的名字和脸与你已经认识的某个人联系起来,如此简单的做法也是一种很好的锚定策略。还有其他储存信息的方法可以让我们轻松地从记忆中获取信息,稍后我们将描述其中的一些。
  
  五、回忆
  
  在这份列表中,前面的所有步骤都是为了让信息更容易进入你的头脑中。但是,最后这一个主动回忆的步骤,也就是反复将信息调取到思维中的做法,才是让信息安全地储存在长时记忆中的关键。一开始,你必须频繁地回忆,但是随着时间的推移,频率越来越低。
  
  小编整理的五大超级记忆训练法已经完结了,小伙伴们看完可一定要记住哦,对我们的记忆力会很有帮助的。
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