快速记忆培训方法,你知道多少呢?

文章作者:admin    日期:2021-01-21 17:53
  记忆力是个很神奇的东西,它能够使我们接触到的事物建立更多关联。但是对于这个很神奇的东西,很多人却因为记忆力不好而为之苦恼。很多小伙伴们经常会问:我们应该如何做才能提高记忆力呢?小编给大家解忧来了,分享几个快速记忆培训方法。
 
快速记忆培训
  
  以下,就是小编分享的快速记忆培训方法,一定要记起来呦。
  
  1.我刚才读到了什么?
  
  我在阅读、看视频时,会有一个多年形成的习惯:每看到一个新的段落,都会问自己一句:我前面都读到了哪些东西?这个新的段落,可能是一两页,一个小标题,也可能是视频的一个转场,诸如此类。
  
  这样做的好处是什么?有两点。一,是提升自己打包压缩的能力,让短时记忆能够容纳更多、更复杂的信息;二,是提醒自己,是不是有些信息已经漏掉了?我能否把它们找回来?试一试:读到这里时,回想一下这篇文章的全文,问自己:文章讲了什么?我能否把前面的大意复述出来?
  
  让信息过脑子,而不是任由它流走 —— 这样,才能真正把获取的信息,吸收成为自己的。
  
  2.它的内部逻辑是什么?
  
  读一篇文章、一本书,读到一个有趣的观点,或者一个知识点时,我都会让自己动脑想一想:它的内部逻辑是什么?什么叫内部逻辑呢?举个例子:如果一个点可以分成三个小点,我不会单单记住这三个小点,而是会去思考:这样划分的依据和标准是什么?每个点的原理和支撑是什么?它跟之前讲过的内容有没有逻辑上的联系?
  
  这样做的好处是什么呢?你不会仅仅停留在它是什么的层级,可以透过现象,从更深层的逻辑去理解:它为什么是这样的?简而言之,这样可以不断建立知识点之间的联系,把它从简单的树状结构,变成一张紧密的、复杂的网络。
  
  提升记忆力,永远不是说要强行去记住它,而是要通过透彻的理解去记住它。
  
  3.关于它,我能够想到些什么?
  
  当我碰到一些新的知识点,或者一个主题、话题时,我会做一些反刍。亦即暂时关闭外界的信息输入,以这个主题为引子,让自己展开联想。为什么这样做呢?一方面,它可以激活大脑中那些沉睡的神经元节点,重新唤醒它们。
  
  另一方面,它相当于在旧的知识网络和新节点之间拓展了联系,让新的节点更不容易丢失。也就是说,它实质上,是一种转向内部的,梳理、维护、清扫自己内在知识网络的方法。
  
  当然,它也会有代价:你看上去总是很容易出神,总像沉浸在自己的世界里。
  
  所以,如果你想尝试上面的快速记忆培训方法,我会建议你每天空出一段不受打扰的时间,最好是下班后,拨出一段时间,漫无目的地看一些东西,一边看,一边让大脑放松,发散联想,并记录下想到的内容。
  
  4.我能否把它讲给别人听?
  
  这是一个非常经典又非常有效的办法。什么情况下,你能算是真正掌握、记住了一个知识点?当你能够把它讲给别人听,并让别人理解它的情况下。原理非常简单:当你讲授它的时候,你会调用大脑的各种相关节点,进行全方位的精细加工。你也许需要类比,也许需要举例,也许还需要提炼它的重点信息,对它的逻辑和结构进行重构……
  
  以上的这些快速记忆培训方法,其实都是不断锻炼大脑进而提高我们的记忆力。因此,小编强烈建议大家写作的原因也是想要大家多锻炼锻炼大脑,提高我们的记忆力。
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