快速记忆力培训班科普大脑记忆系统

文章作者:admin    日期:2021-01-19 17:49
  据相关研究表明,记忆系统可以大略分为短时记忆和长时记忆。快速记忆力培训班将短时记忆类比于内存,长时记忆类比于硬盘。也就是当我们收到一段信息的时候,大脑会将它先存入短时记忆,然后让大脑识别它,随后,这段信息才能够被存入长时记忆,让大脑真正地记住它。
  
快速记忆力培训
 
  也就是说,我们能够记住多少东西,取决于有多少信息最终被写入长时记忆。但比起电脑,我们的长时记忆可以很庞大,但短时记忆的容量少得可怜。有多少呢?大家一定听说过7+-2这是上个世纪的数据。更精确的数据是:4个单位。
  
  什么叫4个单位呢?简单来说,就是4个词,或者4个短语。也就是说,当你阅读上一段话时,你的大脑正在忙碌地做许多事情:把一个句子拆成若干个短语,先把4个塞进短时记忆里,识别它们;再清除掉,重新塞4个短语进来,识别。循环往复。
  
  这里的问题就在于:识别的速度要远远快于记忆。也就是说,这4个短语被你识别之后,它们很可能还未能形成记忆,就被立刻清除出去了,迎接新的4个短语。在这个过程中,你得到了什么呢?你其实什么都没有得到。大量的信息都在这个进入 → 离开的过程里被清除了,无法真正被大脑记住。
  
  你所得到的,只是一连串我知道了的瞬间。位于鲜活区以内的信息,我们可以不费力地回忆起来。但一旦信息脱离了鲜活区,再去回忆就很困难了。那么,把这两个系统结合起来,我们现在有了这么一个模型:信息 → 短时记忆 → 长时记忆(鲜活区)→ 真正的长时记忆。
  
  其实就是强迫你的大脑,让它花费更多的精力,去把一段信息,保持在短时记忆里。简而言之:既然识别的速度远远快于记忆,而正是因为这一点,信息来不及被记住就被清除出去 —— 那我们人为把它保持得更久一点,岂不是就能有效地强化记忆?
  
  快速记忆力培训班打个比方:你伸出手,掬起一捧沙子,它会怎么样呢?会从你指缝间流失。如何才能把这捧沙子带走?你就必须紧闭指缝,合拢双手,让你的双手变成一个封闭空间,把沙子束缚在里面。
  
  同样,如何让一段信息能够被记住?你就需要花费精力,让大脑把一段复杂的信息,打包压缩在短时记忆里,对它进行加工。如何进行加工呢?也即是前面讲过的:建立神经元之间的连接,让这段信息,在你的脑海里落地生根。这就叫做精细加工。
  
  快速记忆力培训班汇总了一个流程来进行描述:把一段复杂的信息打包压缩到短时记忆里,集中注意力保持一段时间,在这段时间里对其进行精细加工,建立尽可能多的联系。
  
  最后,快速记忆力培训班将提高记忆力的方法,或者是需要要锻炼的方法总结为两个能力:1、压缩、保持一段复杂信息的能力;2、使信息建立更多联系的能力。希望大家能够记住今日快速记忆力培训班给大家科普的相关内容哦!
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