快速记忆培训学校分享提高记忆力八大法

文章作者:admin    日期:2021-01-18 14:42
  对于记忆力,很多人应该都想自己的记忆力好,记忆的东西多。但对于这个记忆力的问题,大家又似乎好像没有好的方法可以训练。所以今日,快速记忆培训学校来给大家分享八个能够提升记忆力的方法,助力大家提升记忆力。
 
快速记忆培训
  
  一,聚精会神8秒钟。8秒是一条信息从你的短期记忆进入长期记忆所需的最少时间。因此,快速记忆培训学校认为当你真的需要记住一些东西的时候,集中精力至少8秒钟。
  
  二,锻炼和休息。运动可以提高警觉性,增加大脑的供氧量,甚至可以增加你大脑中负责记忆部分的细胞生长。一项研究发现,仅仅在轻度运动后,女性能够比出汗前更好地回忆起事情。另外,研究发现,当你睡着的时候,你的大脑所经历的过程实际上有助于你在第二天更好地记住信息。
  
  三,使用奇怪的字体。当涉及到书籍、报纸或互联网时,我们希望一切都清晰易读。但研究人员发现,记住你读过的东西的最好方法之一就是 用一种奇怪的字体来读。当某件事情不熟悉且难以阅读时,你会被迫更加专注于它,让你更容易记住它。
  
  四,嚼口香糖。如果你需要在30分钟左右的时间里记住一条信息,不妨试试嚼口香糖。研究发现,如果人们在做视觉和听觉记忆任务时,一边咀嚼口香糖,一边做这些任务,效果会更好。仅仅是咀嚼这个动作,似乎就能让人们更加专注,提高注意力。
  
  五,把事情写下来。快速记忆培训学校通过查询相关资料得知,仅仅是把东西写出来的行为 就能让你回忆起它,而触摸键盘的方式却不能。
  
  六,合理利用音乐。在阅读你需要记住的东西之前听音乐,确实能让你更好地回忆。但是一旦你开始工作,就应该把音乐关掉。研究人员发现,在学习时听几乎所有的声音,包括音乐,都会分散你的注意力,你读到的东西会记得更少。
  
  七,视觉化。记忆某件事情最奇怪也最有效的方法之一就是将其与视觉形象联系起来。你只要在大脑中建立一个详细的视觉图像,就可以回忆起大量的信息。比方说,你想记住快速记忆培训学校这个几个字。你需要想象一下有个叫快速记忆的学校,要把整理的学校架构通过脑图想象出来。
  
  八、涂鸦。虽然看起来涂鸦会影响你的注意力,但实际上,画画的行为有助于保持大脑的活跃。当你无聊的时候,坐在那里什么也不做,会让你更容易失去注意力,结果你会记住更少的信息。在研究中,在听无聊的电话信息时进行涂鸦的人,最终记住的内容比只坐着听的人多29%。
  
  以上,快速记忆培训学校就是给大家分享的提高记忆力的8个方法,你记住了吗?
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