你知道如何做记忆力训练吗?

文章作者:admin    日期:2021-01-05 16:29
  人的记忆是一个很奇妙的东西,很多科学家曾对如何做记忆力训练类似课题来进行大脑的相关研究。大量的研究数据表明,人们的记忆力训练效果和记忆的目的有着很大的关联。如果在记忆某件事的时候,其目的目标越清晰,最终的记忆效果就会越好。
 
记忆力训练
 
  “志不立,天下无可成之事”。一个人要想成功,并不在于你有多大的能耐和天赋,而要看你是不是会确立目标,会不会持之以恒地追求目标。没有人生目标,或没有用自己的能耐和才智去追求这个目标,这是人生的一大悲剧。
 
  目标具有激动人心的力量。如何做记忆力训练?只要有学习目标,明确想要学什么,怎样学习,告诉自己永不放弃学习。它可以让你的每一天都充满活力,更具意义。设定积极的目标将转变你的一生,改变你的命运。目标在人生、学习方面十分重要,在记忆中也是如此。
 
  原理:意图是所有记忆和忘记的基础。记忆的效果和记忆的目的有密切的关系。如何做记忆力训练在其他条件相同的情况下,记忆的目的越明确,记忆的效率就越高。弗洛伊德这样说过:“意图是所有记忆和忘记的基础。人们所记忆的事物,应该是自己想要记忆的事物,所要忘记的事物,也应该是自己想要忘记的事物。”
 
  从材料保持的数量来说。有目的的记忆记住得多,盲目记忆记住得少,有目的的记忆就是有意记忆。由于事先有预定记忆目标,并且能运用记忆方法,记忆效果自然要好得多。从材料保持的时间来看。目的明确的记忆持久,目的模糊的记忆短暂。经验证明,记忆的持久性,即记住的东西在头脑中保持时间的长短,在一定程度取决于我们记住它们时,是想长期记住还是短期记忆。
 
  从材料保持的质量来说。有目的记忆的知识较为系统,而无目的记忆的知识较为零散。许多人的学习和实践经验表明,如果没有明确的记忆目标,很难记住一种有系统的知识。那些通过无意识记忆保持的知识,无论怎样生动,怎样鲜明,怎样牢固,毕竟只具有片段的性质,有一定程度的偶然性。
 
  无目的无意图的记忆,完全取决于外界刺激的强弱,不可能形成有系统有组织的知识,它常常使最重要、最有价值、最值得记忆的东西置于脑后,而把没有实际意义的知识记住了。也就是说,无意识记忆的知识比有意识记忆的知识在质量上要差得多。不同的记忆目标,也会有不同的记忆效果。
 
  如何做记忆力训练?总结起来就是:首先要知道你自己的记忆目标,确认目标,然后在根据具体的记忆内容来进行安排记忆训练。
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