几个快速记忆培训的高效方法

文章作者:admin    日期:2020-09-21 10:50
  如果我们想提高孩子的记忆力,我们首先需要知道大脑是如何记住事情的。简而言之,记忆是大脑编码、存储和提取外部刺激的过程。所以,要想提高儿童的记忆训练方法,必须从大脑的这三个过程入手。今天小编将为大家分享几个快速记忆培训的高效方法。
 
快速记忆培训

  1、针对大脑编码过程:尽量让可记事物形象化、具体化、有趣化,减轻大脑编码工作量

  按照这个原则,家长可将记忆材料形象化,比如用图形来加深孩子的印象;记忆东西时可以视、听、触、嗅各感官并用,比如学英语时可以将一些动作编成舞蹈,在蹦蹦跳跳中学习;再比如让孩子在理解的基础上记忆。背古诗时可先讲解大意,或者利用画面展示出古诗的意境,避免死记硬背。

  2、针对大脑储存过程:学些记忆方法,增加记忆技巧

  利用分类、归纳的方法可减轻记忆量。儿童思维导图能够很有效地帮助记忆。将要记忆的内容分成大类,大类下面再分小类,用树枝状图形做标注。这样能更快记住有规律的内容。

  利用谐音法记忆无规律内容:如果记忆内容毫无规律可言,也无法用思维导图汇总,比如战争爆发时间或者化学元素周期表,就可以用谐音法帮助记忆。编歌谣也是不错的方法。

  3、针对大脑提取过程:利用遗忘规律曲线提高记忆效率,将短期记忆尽可能地转化为长期记忆

  根据艾宾浩斯遗忘曲线,遗忘的规律是“先快后慢”刚学到的知识如果在第二天不复习就会很快忘掉,但如果及时复习,中间再不定期地进行巩固,则会记得牢固。

  因此,家长在锻炼孩子记忆力时,要催促孩子第二天及时复习,前几天多次回看。同时,不要贪图一次长时间地复习,在复习总时长相同的情况下,多次短时地复习会更有效。

  想要提高记忆力无捷径,在理解的基础上通过快速记忆培训大量重复、及时复习,才能练就强大的记忆力。
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