3-2-1训练——快速阅读训练的核心
文章作者：admin 日期：2020-04-23 09:35
快速阅读，其本质是在提高阅读的速度的同时，理解、吸收和记忆新知识。准确来说，快速阅读包括四种能力，即快速阅读信息、科学有效地处理信息、有效地记忆信息和应用知识提取。今天我们就来一起聊聊快速阅读训练的核心——3-2-1训练方法。
第一步：找一本书作为快速阅读训练的练习书。可以根据自己兴趣选择，但是书中插图、图表要少，最好是密密麻麻的文字，减少视觉干扰。
第二步：找出一个未读过的段落，使用指读法，在保证理解的前提下，以正常阅读速度，连续阅读3分钟，并标出自己的阅读进度。
第三步：同样是上一次读过的内容，同样的篇幅，开始读第二遍，并尝试在2分钟内读完。这个时候，必须加快指头的移动速度。如果未能在2分钟内阅读到上一次的标记处，就从头开始，重复这个步骤，直到顺利完成。
第四步：同样篇幅的内容，进一步加快指头移动速度，要在1分钟内完成阅读。如果没有完成目标，继续重复训练，直到完成目标。
当完成1分钟的阅读目标，你此时的阅读速度已经是原来的3倍了，指尖移动的速度越来越快。坚持训练一段时间，你的阅读能力获得明显进步。你会发现，自己已经不需要手指从头到尾滑到每一行，甚至只滑过每行中间部分，就可完成阅读。在非训练的时间，你阅读任何东西，都会发现，你的速度比原来快了很多，快速阅读成为一种很自然的事情。
“3-2-1”训练中，重点训练的是眼球运动和信息输入的速度，练习重点在于速度，理解是次要的。只要大家练习以外的阅读中，以理解为主，就不会有任何问题的。
以上就是小编对快速阅读训练的核心3-2-1训练方法的简单介绍，你了解了吗?
第二步：找出一个未读过的段落，使用指读法，在保证理解的前提下，以正常阅读速度，连续阅读3分钟，并标出自己的阅读进度。
第三步：同样是上一次读过的内容，同样的篇幅，开始读第二遍，并尝试在2分钟内读完。这个时候，必须加快指头的移动速度。如果未能在2分钟内阅读到上一次的标记处，就从头开始，重复这个步骤，直到顺利完成。
第四步：同样篇幅的内容，进一步加快指头移动速度，要在1分钟内完成阅读。如果没有完成目标，继续重复训练，直到完成目标。
当完成1分钟的阅读目标，你此时的阅读速度已经是原来的3倍了，指尖移动的速度越来越快。坚持训练一段时间，你的阅读能力获得明显进步。你会发现，自己已经不需要手指从头到尾滑到每一行，甚至只滑过每行中间部分，就可完成阅读。在非训练的时间，你阅读任何东西，都会发现，你的速度比原来快了很多，快速阅读成为一种很自然的事情。
“3-2-1”训练中，重点训练的是眼球运动和信息输入的速度，练习重点在于速度，理解是次要的。只要大家练习以外的阅读中，以理解为主，就不会有任何问题的。
以上就是小编对快速阅读训练的核心3-2-1训练方法的简单介绍，你了解了吗?
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