3-2-1训练——快速阅读训练的核心

文章作者:admin    日期:2020-04-23 09:35
  快速阅读,其本质是在提高阅读的速度的同时,理解、吸收和记忆新知识。准确来说,快速阅读包括四种能力,即快速阅读信息、科学有效地处理信息、有效地记忆信息和应用知识提取。今天我们就来一起聊聊快速阅读训练的核心——3-2-1训练方法。


 
  第一步:找一本书作为快速阅读训练的练习书。可以根据自己兴趣选择,但是书中插图、图表要少,最好是密密麻麻的文字,减少视觉干扰。
 
  第二步:找出一个未读过的段落,使用指读法,在保证理解的前提下,以正常阅读速度,连续阅读3分钟,并标出自己的阅读进度。
 
  第三步:同样是上一次读过的内容,同样的篇幅,开始读第二遍,并尝试在2分钟内读完。这个时候,必须加快指头的移动速度。如果未能在2分钟内阅读到上一次的标记处,就从头开始,重复这个步骤,直到顺利完成。
 
  第四步:同样篇幅的内容,进一步加快指头移动速度,要在1分钟内完成阅读。如果没有完成目标,继续重复训练,直到完成目标。
 
  当完成1分钟的阅读目标,你此时的阅读速度已经是原来的3倍了,指尖移动的速度越来越快。坚持训练一段时间,你的阅读能力获得明显进步。你会发现,自己已经不需要手指从头到尾滑到每一行,甚至只滑过每行中间部分,就可完成阅读。在非训练的时间,你阅读任何东西,都会发现,你的速度比原来快了很多,快速阅读成为一种很自然的事情。
 
  “3-2-1”训练中,重点训练的是眼球运动和信息输入的速度,练习重点在于速度,理解是次要的。只要大家练习以外的阅读中,以理解为主,就不会有任何问题的。
 
  以上就是小编对快速阅读训练的核心3-2-1训练方法的简单介绍,你了解了吗?
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